我们总认为，学习舞蹈的人身上天生就拥有着专注坚韧、自律自强等可贵的品质。但是舞蹈人也不是一开始就是如此优秀的，是经过无数次挫折和崩溃的复盘，很多场汗水和泪水的洗礼，才能造就未来的锋芒毕露。

在学习舞蹈的过程中，总会遇到挫折，陷入自我怀疑。自我怀疑并不可怕，可怕的是我们沉浸在其中无法自拔。学会自己接纳，专注当下的力量，你要成为相信自己的人!

当你感觉难熬的时候是因为你处于进步的爬坡状态，在越艰难、越困苦的时候，成长的越快，收获的也越多。

希望每位舞蹈生都能时刻保持学习，没有更完美的自己，只有现在这个可以变好的你。精进自己的舞蹈技能，顺利度过瓶颈期，远离崩溃期。

“摆正心态 切勿盲目攀比”

为什么别人跳的比我好?

每个人跳舞都有自己的节奏，我们需要学会专注自己，不轻易陷入自我怀疑。

不要觉得自己比不上别人，只是你暂时还没有找到属于你的那条路而已。可以先选择自己喜欢的舞种，选择喜欢的才有激情和动力。

与别人比较会占据人大量的精力，让人心不得安宁。不要被焦虑情绪牵着走，不要老关注别人。把注意力和精力放在自己认准的事情上。相信自己和我们的专业老师，成功终不会辜负努力和自信的人!

“自信的人已经成功了一半”

第一次进舞蹈室不自信怎么办?

有些刚入门学习舞蹈的学员，可能害怕别人看自己。特别是做动作时，担心自己跳的不好看，别人会不会取笑我，老师会不会批评我...

大家放心，没人会取笑你。在舞蹈室跳舞时，大家的眼睛里只有两个人，镜子里的自己和老师。

所以我们练习时，只需要沉浸在自己的世界里就好。每位舞者都是从0开始，我们要学会肯定自己、相信自己，去积极地实现自己价值，更专注于眼前的路，每一次小小的进步都值得开心雀跃!

“努力才是最珍贵的天赋”

没有天赋可以学舞蹈吗?

学习舞蹈，99%都是普通人，有天赋的人只是万里挑一。

各行各业的优秀者，背后都有付出太多我们看不见的汗水与泪水，世界上没有哪个画家天生就会画画，梵高在27岁才下决心开始画画，却被认为“根本不是画画的材料”。也没有哪个作家天生就会写作，舞蹈也不例外!

学习就是不断跌倒，又不断爬起来的过程!所以当我们跳舞遭遇挫折，开始怀疑自己，觉得自己没有天赋，否定自己不适合时，我们要做的就是打败心里的小怪兽，相信自己战胜困难，勇敢迈过去!

“放弃很容易 坚持一定很酷”

很爱舞蹈，但一学就想放弃?

作为一名真心喜欢舞蹈的舞者，会拥有强烈的目标感和信念感，有条件要去学舞蹈，没有条件也要为自己创造条件舞蹈。

我们享受在舞房里大汗淋漓的满足感，会享受软开练习的痛并快乐，会享受舞蹈动作与自己内心对话。

每个人都会有疲惫的时候，遇到问题及时调整就好，放弃很容易，但坚持一定很酷!

“释放天性 才能享受舞蹈”

为什么我跳舞没有感染力?

很多同学发现舞蹈动作练熟了，却仍然没有跳出老师的韵味和感染力。那可能是因为我们还没有完全释放自己。

学习舞蹈之后，我们会发现不是所有舞蹈都是美丽优雅的，有些甚至要丑化我们，形成反差形象，这个时候需要我们释放天性，放下面子。

我们在舞蹈中感受人生百态，去贴近人物感受人物，才是最有魅力，最能吸引眼球的舞者。